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海乳EXを飲むタイミングはいつがいい?効果的な飲み方を解説!

投稿日:2019-06-23 更新日:

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亜鉛サプリのなかでも高い満足度を得ている「海乳EX」。

ところで、海乳EXを飲むタイミングはいつがもっとも効果的かご存知でしょうか?

  • 海乳EXは食前がいいの?それとも食後がいいの?
  • 薬と一緒に飲んでも大丈夫?

などという疑問をお持ちの方も多いと思います。

せっかく買っても飲むタイミングによって効果が出なければもったいないですからね。

でも安心してください。海乳EXは正しい飲み方をすれば効果が発揮しやすくなります。

毎日飲み続けて、悩みが改善されれば最高ですね!

そこでこの記事では、海乳EXを飲むタイミングについて、不妊治療をしながら海乳EXを飲み続けて2年になる私が解説します。ぜひご覧ください。

海乳EXを飲むタイミングはいつが効果的?

海乳EXは健康補助食品のため、食前・食後など、飲むタイミングは特に決まっていません。

むしろ、決まった時間に飲むように習慣化することが大事です。

というのも、やってしまいがちなのが「飲み忘れ」です。

飲み忘れてしまっては効果も何もありませんからね。

この飲み忘れを防止するために、習慣化することが大事になります。

具体的には、

  • 起床後に飲む:起床直後は栄養分の吸収が高まると言われているため。
  • 食後に飲む:特に胃の弱い方向け。

この2つのタイミングで毎日飲むようにするのがおすすめです。

海乳EXの正しい飲み方は?

1日に摂取する目安量は2粒

1日の目安摂取量は2粒(亜鉛12mg)です。

健康補助食品なので、あくまで「目安量」となっています。薬ではないので厳密に決まってはいません。

そのため体調や状況に合わせて飲む量を変えてもいいです。

例えば

  • ストレスを感じる
  • 運動する
  • 飲酒する

これらのときは、亜鉛が不足しがちなので、多めに摂取したほうがいいでしょう。

薬と一緒に飲んでも大丈夫?

あくまで健康食品なので、薬と飲んでも基本的には問題ありません。

ただし、薬を服用中の方や、通院・入院中の方は医師や薬剤師に相談したほうがいいです。

 

場合によっては、併用を避けたほうがいい薬があるかもしれないからです。

 

実際、私も薬局で薬剤師に現在飲んでいるサプリメントを聞かれたことがあります。

亜鉛と答えたら、「このお薬を飲むときは、そのサプリメント(亜鉛=海乳EX)は飲むのを控えたほうがいいですね」と言われました。

薬の効果が半減してしまうから」というのがその理由でした。

 

このように、薬と一緒に飲む際には少し注意して、気になるなら医師または薬剤師に相談することをおすすめします。

クエン酸やビタミンCと一緒に摂るのがおすすめ

亜鉛を効率よく摂取するためには、クエン酸やビタミンCと一緒に摂ると亜鉛の吸収率を高めてくれます。

具体的には、レモンウォーターと一緒に飲むことをおすすめします。

反対に、

  • お茶
  • 紅茶
  • コーヒー
  • ワイン
  • ビール
  • 炭酸
  • ココア

これらは、吸収率を下げてしまうので一緒に飲むのは避けましょう。

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まとめ

いかがでしたか?

このように飲むタイミングや飲み方に、少しだけ気をつけるだけで、亜鉛の効果が発揮しやすくなります。

ぜひ、実践してみてください!

公式サイトはこちら

広島県産の牡蠣エキスサプリメント【海乳EX

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